Streß

Wenn dich etwas im negativen Sinne überwältigt, vereinfache dein Denken und beruhige deinen Geist. Stell dir einen Ort vor an dem du dich wohl fühlst. Atme tief und ruhig
durch die Nase in den Bauch.

Es gibt Momente, wo wir uns rastlos vorantreiben, weiter und weiter. Wenn wir in diesem Chaos sind, ist es wichtig, für einen Moment einen Schritt zurück zu gehen und zu erkennen, dass wir eine Wahl haben – wir können für kurze Zeit stoppen und uns wieder aufladen. Es ist in Ordnung, eine Pause einzulegen und und um uns zu kümmern. Es ist nicht nur okay – es ist absolut notwendig!